Архив рубрики: Uncategorized

ЙОГА — НИДРА

ЙОГА — НИДРА – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума ЙОГА — НИДРА является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также … Читать далее

Рубрика: Uncategorized, статьи | Комментарии отключены

ЧАКРАЛЬНАЯ ЙОГА

ЧАКРАЛЬНАЯ ЙОГА Данный класс по йоге направлен на глубокую проработку семи основных чакр в теле человека. Проработка идет как на физическом так и на энергетическом уровнях. О чакральной системе человека написано и сказано много, но, не имея соответствующей практики, трудно … Читать далее

Рубрика: Uncategorized, статьи | Комментарии отключены

БОДИФЛЕКС

Упражнения БОДИФЛЕКС представляют собой сочетание особенной дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки. Аэробное дыхание — а на его основе и разработана дыхательная гимнастика БОДИФЛЕКС — насыщает организм кислородом, который расщепляет жир; упражнения-позы способствуют тренировке мускулов и мышц, возвращая им упругость,

Рубрика: Uncategorized, статьи | Комментарии отключены

ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Польза ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ В результате научных исследований был выделен следующий ряд позитивных эффектов от медитации(эти эффекты я также наблюдаю на себе). Некоторые физиологические эффекты ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ включают: • Стабилизующее действие на уровень кровяного давления • Понижение частоты сердцебиения и дыхания … Читать далее

Рубрика: Uncategorized, статьи | Комментарии отключены

ЙОГА В ГАМАКАХ

. Что дает положение в воздухе? Все сжатые суставы, спазмированные мышцы вытягиваются .Тело может вытянуться от пяток до макушки. Отдельные асаны традиционной йоги невозможны для некоторых из нас из-за повышенного напряжения в шее, в спине. Антигравитационная йога решает эту проблему. Над землей … Читать далее

Рубрика: Uncategorized, статьи | Комментарии отключены

пилатес

Пилатес — одна из немногих систем работы с телом и сознанием, заслуженно популярная сегодня во многих странах мира. Она названа так в честь своего создателя Джозефа Пилатеса и сочетает в себе восточные и западные системы упражнений. В пилатесе уникально сочетаются … Читать далее

Рубрика: Uncategorized, статьи | Комментарии отключены

тайский массаж

Тайский массаж- это древнейший метод традиционной тайской медецины. Все его приемы, даже самые простые, представляют собой сочетание надавливания, растягиваниея и скручивания-то есть сложную систему воздействия на тело.   Тайский массаж    является профилактической, восстанавливающей и лечебной процедурой, способствующей очищению организма от  шлаков  … Читать далее

Рубрика: Uncategorized, статьи | Комментарии отключены

парная йога

Парная йога — йога, выполняемая в паре с партнёром. При этом партнёром на занятиях не обязательно должен быть человек противоположного пола.       Многим людям сложно достичь полного расслабления, довериться другим, раскрыться окружающему миру. Занятия обычной йогой как раз направлены на то, чтобы человек находился наедине с собой .Они помогают … Читать далее

Рубрика: Uncategorized, статьи | Комментарии отключены

детская йога

Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить ОБЩЕЕ состояние детям любого возраста. Йога способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Дети в возрасте от 4 лет и старше могут направить свою естественную энергию … Читать далее

Рубрика: Uncategorized, статьи | Комментарии отключены

Йога Айенгара

Йога Айенгара- самая физиологическая йога.В ней уделяется большое внимание детальному, физиологически обоснованному выполнению асан, выравниванию тела в позах.Важным моментом является также факт, что по мере совершенствования практики, позы выполняются с наименьшим напряжением, культивируя состояние «внутренней мягкости и покоя».

Рубрика: Uncategorized, статьи | Комментарии отключены