Рисование песком

Детская арт-студия.
1443346806154АРТ- СТУДИЯ -это рисованиие песком, лепка, рисование и другое творчество детей.

Как и любое другое занятие ИЗОтворчеством, песочная живопись -развивает тактильную чувствительность и моторику пальцев,пространственное восприятие,мышление и вниманиевоображение и фантазию - все это вкупе способствует гармоничному развитию личности ребенка. К этому списку можно добавить,что при рисовании песком  развивается умение адаптироваться в меняющихся условиях, исследовательский интерес, познавательная активность. Читать далее

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

2013-12-15 12.35.40СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА имеет ряд преимуществ: Читать далее

ЙОГА — НИДРА

IMG_6727
ЙОГА — НИДРА – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума
ЙОГА — НИДРА является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. Читать далее

ЧАКРАЛЬНАЯ ЙОГА

IMG_6722ЧАКРАЛЬНАЯ ЙОГА
Данный класс по йоге направлен на глубокую проработку семи основных чакр в теле человека. Проработка идет как на физическом так и на энергетическом уровнях.
О чакральной системе человека написано и сказано много, но, не имея соответствующей практики, трудно разобраться в потоке информации, которая не всегда понятно изложена. Читать далее

БОДИФЛЕКС

Упражнения БОДИФЛЕКС представляют собой сочетание особенной дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки. Аэробное дыхание — а на его основе и разработана дыхательная гимнастика БОДИФЛЕКС — насыщает организм кислородом, который расщепляет жир;
упражнения-позы способствуют тренировке мускулов и мышц, возвращая им упругость, Читать далее

ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

Польза ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ
В результате научных иссIMG_6046ледований был выделен следующий ряд позитивных эффектов от медитации(эти эффекты я также наблюдаю на себе).
Некоторые физиологические эффекты ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ включают:
• Стабилизующее действие на уровень кровяного давления
• Понижение частоты сердцебиения и дыхания
• Снижение содержания гормонов стресса в организме
• Улучшение ментальной активности
• Усиление иммунитета
• Стабилизация активности мозговых волн
• Заряд энергии и бодрости Читать далее