парная йога

Парная йога — йога, выполняемая в паре с партнёром. При этом партнёром на занятиях не обязательно должен быть человек противоположного пола.

      Многим людям сложно DSC_0930достичь полного расслабления, довериться другим, раскрыться окружающему миру. Занятия обычной йогой как раз направлены на то, чтобы человек находился наедине с собой .Они помогают достичь спокойствия, умиротворения, но также способствуют отчасти тому, что человек «закрывается», отделяется от мира, уходит вглубь себя.

На занятиях парной йоги этот недостаток устраняется. Её целью является:

  1. Углублённое развитие тела.
  2. Развитие сознание.
  3. Снятие психологических барьеров в контакте с партнёром.
  4. Развитие доверия партнёру.
  5. Снятие энергетических блоков.
  6. Обучение искусству взаимодействия на уровне энергий, когда мужчина и женщина начинают понимать и ощущать друг друга без слов.
  7. Раскрытие чувственности, тонкости, мягкости, нежности, открытости, доверия, уверенности, твёрдости, умения вести партнёра.
  8. Обучение творческому выстраиванию взаимоотношений с партнёром.

Ею могут заниматься вместе женщины или мужчины. Можно также заниматься с детьми. В зависимости от того, кто является партнёром во время занятия, определяет то, какое внутреннее эмоциональное состояние будут испытывать оба участника. И такие занятия могут помочь улучшить отношения и понимание не только мужчины и женщины, но и детей и их родителей.

Её преимуществом является то, что выполнить ряд асан одному человеку очень сложно. И здесь на помощь приходит партнёр, который может выступить в роли опоры или утяжелителя. Благодаря работе в паре, можно выполнять сложные асаны и при этом получать огромное удовольствие от чувства поддержки.

Во время занятия происходит более глубокая проработка мышц, дыхания. В йоге с партнёром различие в опыте не являются недостатком, так как они помогают друг другу в выполнении асан, а потому процесс освоения асан происходит гораздо быстрее, происходит многократное усиление эффекта.

В йоге с партнёром очень важно прислушиваться не только к собственным ощущениям, но и научиться слушать партнёра, его эмоции, состояние. Это обучает ещё общению без слов, когда языком общения становятся чувства друг друга и, конечно же, язык тела.

Парная йога совмещает в себе элементы йоги, контактной импровизации, интуитивных танцев. При регулярных занятиях пары настолько хорошо начинают понимать друг друга, что их переходы от одной асаны похожи на танец. Пары начинают работать ещё и на эстетику.

Йога в парах не имеет противопоказаний, она подходит любому человеку. Она отлично сказывается на сердечно-сосудистой системе, органах дыхания, опорно-двигательной системе, системе кровообращения, обмене веществ.

Парная йога открывает перед человеком новые возможности не только на физическом плане, но и помогает добиться успеха в жизни, раскрыть свой творческий потенциал.

Запись опубликована в рубрике Uncategorized, статьи. Добавьте в закладки постоянную ссылку.